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May 22, 2016

整体のためヨガでも始めるか?

▼読書ひとつとっても、気をつけていないとマンネリに陥ってしまう。どうするか?一番良いのは、大勢の人にあって自分の知らない世界の話を聞くことだと思う。その点わたしはこの4年間国会周辺に行って、色々な人に出会ったことは大きい意味を持っている。ああこういう考えたもあるのだ、と思う事が多々ある。同じ思考の集団にいると、ツーカーで通じて楽しいなと思うときもあるが、隘路に陥っていて、実は別の意味だったり、別の行動を取っていたりする。
▼昨日通院したが、そろそろ包帯も全部とれそうなので、ついでに外科医に「左足の付け根が痛い。先日転倒したのも、雨の交差点のスロープで踏ん張れなかったのもこれが原因かも知れない」と話した。すると問診のあと、ベッドにヨコにされ足をおり曲げて即レントゲンだ。股関節の不具合かと思ったら、脊椎下部が変形していた。「何か同じ姿勢でいることが多くなかったか?体つきを見て、特別身体に負担になる運動をしていなかったか?」と聞かれた。いずれもノーである。注射でもしてくれるかと思ったが、それもなし。
▼「どうしたら良いでしょう?」とわたし。外科医は「朝晩や寝る前に骨を延ばすような運動を本を見てやって下さい」。というだけだった。腕立て伏せや腹筋、背筋は40年余続けて来たが、昨年夏、猛暑で止めてしまった。別の骨体操でもやるしかない。実は「やさしいヨガ」というDVD付きの本はあるがみただけで試してない。サブタイトルに「1日10分で10歳若返る」とあるので試す価値はある。

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